SELF HEALING SUPERFOODS
  • Startpagina: Selfhealing superfoods nederlands

1/7/2019

3 geneeskrachtige specerijen tegen premenstruele klachten

0 Reacties

Read Now
 

3 geneeskrachtige specerijen
tegen premenstruele klachten

veroorzaakt door energiestagnatie,koude en damp in je lichaam

Door Margaretha den Dekker

Heb jij tijdens je premenstruele periode regelmatig last van menstruatiepijn, een zwakke spijsvertering, buikkrampen, vermoeidheid en onderrug pijn? Deze klachten kunnen worden veroorzaakt door een verhoogde aanmaak van prostaglandines (ontstekingsbevorderend stofjes) en energiestagnaties in je lichaam en een koude damp toestand in je buik. Met behulp van onderstaande specerijen kun je op een natuurlijke manier ontstekingsreacties verminderen,  pijnklachten in je lichaam verhelpen en je spijsvertering stimuleren. Je kunt de specerijen preventief inzetten om klachten te voorkomen of op het moment zelf om klachten te verhelpen.

1. Gember wortel
ook wel zingiber officinale genoemd.
Verkrijgbaar bij de meeste supermarkten en Aziatische supermarkten.
Foto
Werking:
– Maag versterkend
– Helpt tegen misselijkheid
– Bevordert de spijsvertering
– Vermindert darmgassen
– Verbetert de bloedcirculatie
– Ontstekingsremmend
– Vermindert menstruatiepijn

Met name geschikt wanneer je last hebt van premenstruele menstruatie krampen in je buik en onderrug, koude vochtigheid in je lichaam, zwakke spijsvertering en pijnklachten veroorzaakt door ontstekingsreacties in je lichaam.

Receptuur voor 200 ml:
1. Rasp 1-2 theelepels verse gember.
2. Breng de geraspte gember over in een mok.
3. Schenk hierover 200 ml water dat net van de kook is.
4. Laat dit afgedekt 5 minuten trekken.
5. Zeef eventueel het gemberwater en breng over in een andere mok alvorens op te drinken.

Dosis:
Drie maal per dag tussen de maaltijden door.

Ceylon Kaneel
ook wel cinnamomum verum genoemd.
Verkrijgbaar bij de meeste supermarkten, Marokkaanse, Turkse en Oost-Aziatische supermarkten.
Foto
Werking:
– Bevordert de spijsvertering
– Vermindert buikrampen en een opgeblazen buik
– Stimuleert de bloedcirculatie
– Ontstekingsremmend
– Bevordert de menstruatie bloeding
– Vermindert menstruatiepijn

Met name geschikt wanneer je last hebt van premenstruele opgeblazen buik en buikkrampen, onderrug pijn door koude en vocht, koude handen en voeten,  menstruatie kramp en een moeizame menstruatie bloeding.

Receptuur voor 150 ml:
1. Doe in een mok 0,5 theelepel gemalen ceylon kaneel.
2. Giet hierover heen 150 ml water dat net van de kook is.
3. Laat dit even trekken alvorens op te drinken.

Dosis:
Twee tot drie maal per dag tussen de maaltijden door.

Komijnzaad
ook wel cuminum cyminum genoemd.
Verkrijgbaar bij de meeste supermarkten, Marokkaanse, Turkse en Oost-Aziatische supermarkten.
Foto
Werking:
– Maag versterkend
– Bevordert de spijsvertering
– Vermindert opgeblazen buik en buikrampen
– Wind verdrijvend
– Kalmeert een nerveuze spijsvertering en hartkloppingen
– Bevordert samentrekking van de baarmoederwand
– Bevordert de aanzet van de menstruatie bloeding

Met name geschikt wanneer je last hebt van premenstruele nervositeit dat effect heeft op je gemoedstoestand en spijsvertering, opgeblazen buik, buikkrampen en het uitblijven van de menstruatie bloeding.

Receptuur voor 200 ml:
1. Doe in een mok 1 theelepel gekneusde (zelf doen in vijzel) komijnzaad of gemalen komijn.
2. Giet hierover heen 150-200 ml water dat net van de kook is.
3. Laat dit 5 minuten afgedekt trekken.
4. Zeef eventueel en breng over in een andere mok alvorens op te drinken.

Dosis:
Drie tot vier maal per dag tussen de maaltijden door.

* Heb je regelmatig last van een koude buik of premenstruele klachten veroorzaakt door koude en vochtigheid in je lichaam? En wil je graag meer weten wat voeding en leefstijl voor je kan betekenen? Stuur mij dan een bericht met je vraag naar: margaretha@selfhealingsuperfoods.com

* Je kunt mij ook volgen via social media en daar je vraag stellen en
om op de hoogte te blijven van het laatste nieuws, tips en recepten:
Delen is samen helen, dankjewel!

Share

0 Reacties



Laat een antwoord achter.

Details

    Auteur

    Foto

    Margaretha

    - Grondlegger van selfhealing superfoods
    -
    Ing./bas biomedical engineering, studie ontwikkeling en onderwijspsychologie
    - minstens 10 jaar ervaring in oosterse vechtsporten 
    - yoga beoefenaar en buikdanseres

    -´ Ik leef naar de wijsheid van de natuur en zet voeding en leefstijl in als medicijn.´

    Archieven

    Januari 2019
    November 2018
    September 2018
    Augustus 2018
    Februari 2018
    December 2017
    November 2017

    Categorieën

    Alles
    Darmklachten
    Detox Groenten
    Energie Herstel
    Energie Opbouw
    Herstel Menstruatie
    Hout Element
    Libido Verhogen
    Luchtwegklachten
    Maagklachten
    Menstruatie
    Metaal Element
    Miltenergie_Aarde Element
    Nierenergie Opbouwen
    Premenstrueel PMS
    Vruchtbaarheid Verhogen
    Warme Handen En Voeten
    Weerstand Opbouwen
    Zwangerschap

    RSS-feed

Aangestuurd door Maak uw eigen unieke website met aanpasbare sjablonen.
  • Startpagina: Selfhealing superfoods nederlands