Zwarte rijst met zalm of walnoten en verse dille

Zwarte rijst met zalm of walnoten en
verse dille:

libido en vruchtbaarheid verhogend recept

Door Margaretha den Dekker

Ingrediënten:
Voor 2-3 personen:
- 150 gram zwarte rijst
- een grote sjalot
- olijfolie geschikt om mee te bakken
- paprikapoeder
- gemalen korianderzaad
- saffraan
- zwarte peper
- zeezout
- 100 gram gerookte zalm of 100 gram walnoten (zelf licht roosteren
  in een droge koekenpan op laag tot middelhoog vuur)
- kookroom (rijst, spelt etc.)
- verse dille
- 150 gram groene groene groenten
  naar keuze (broccoli, sperziebonen,
  snijbonen)

Bereidingswijze:
1. Kook de zwarte rijst beetgaar volgens de verpakking en laat afgedekt rusten.
2. Pel de sjalot en snipper fijn.
3. Fruit de gesnipperde sjalot aan in 2 eetlepels olijfolie in een pan met gelijkmatige bodem
     op laag vuur totdat de sjalot zacht begint te worden.
4. Strooi 1 theelepel paprikapoeder en gemalen korianderzaad in de pan en bak kort even
     mee. Schenk eventueel een scheutje water in de pan.
5. Week een plukje saffraan in 50 ml lauw water en voeg dit toe aan het sjalot specerijen 
     mengsel.
6. Voeg de gekookte zwarte rijst toe en bak alles omscheppend kort mee op middelhoog 
     vuur. Schenk eventueel een scheutje water in pan.
7. Schenk ongeveer 3 eetlepels kookroom over de zwarte rijst en breng alles op smaak 
     met versgemalen zwarte peper en een theelepel zeezout.
8. Snij de gerookte zalm of licht geroosterde walnoten in kleine stukjes en voeg toe aan je 
     zwarte rijst gerecht.
8. Hak een bosje verse dille fijn en strooi over de zwarte rijst.
9. Schep alles nog eens goed om alvorens te serveren.
10. Laat je zwarte rijst gerecht afgedekt rusten en kook ondertussen de groene groenten 
       beetgaar.
11. Serveer een portie zwarte rijst met zalm en de groene groenten op je bord. Eet 
       smakelijk. 

Tag: Wil je weten waarom zwarte rijst, zalm/walnoten en dille je libido en vruchtbaarheid verhogen? Klik dan hier voor een beknopte uitleg.

* Ben je geïnteresseerd in helende recepten die ik speciaal voor jou in elkaar heb gezet afgestemd op jouw persoonlijke vraag, lichaamstype en leefsituatie? Neem dan contact op met mij via: margaretha@selfhealingsuperfoods.com

* Heb je een andere vraag over het helend effect van natuurlijke voeding om je libido en vruchtbaarheid te verbeteren en te verhogen? Stuur me dan een bericht met je vraag naar: margaretha@selhealingsuperfoods.com

Blijf op de hoogte van de laatste natuurlijke voeding en leefstijltips om je algehele gezondheid en lichaamsbewustzijn te verbeteren en te ontwikkelen:

Delen is samen helen, dankjewel