Natuurlijke voedingstips voor warme handen, voeten en onderlichaam

Natuurlijke voedingstips voor warme handen, voeten en onderlichaam:

Door Margaretha

Heb je regelmatig last van koude handen, voeten en onderlichaam? Dit kun je verhelpen door naast het dragen van gepaste kleding en voldoende lichaamsbeweging je lichaam ook van binnenuit meer warmte energie te geven door bijvoorbeeld jezelf bepaalde voedingsgewoonten aan te leren. Vandaar de volgende natuurlijke voedingstips om je lichaam van binnenuit meer warmte energie te kunnen geven:

1. Eet vaker warme maaltijden:
Door het eten van warme maaltijden zoals gekookte graan pappen, soepen, stoofgerechten en ovengerechten  kun je je lichaam van binnenuit meer warmte energie geven. Het eventueel verlies van vitamines door het kookproces kun je compenseren door je warme maaltijden te combineren met verse of ongekookte ingrediënten door bijvoorbeeld je gerechten op te dienen met verse keukenkruiden, groenten salade of kiemgroenten.  

2. Verwerk energie rijke voedingsmiddelen in je maaltijden:
Energie rijke voedingsmiddelen zijn rijk aan koolhydraten, vetten en eiwitten die door het verteren ervan warmte energie in je lichaam kunnen opwekken. Voorbeelden hiervan zijn zoete groenten en granen, noten, zaden, vette vis, eieren en vlees. Vooral het verteren van eiwitten vraagt meer brandstof energie van je lichaam zodat door het verteren van eiwitrijke voedingsmiddelen ook meer warmte energie in je lichaam kan vrijkomen.

3. Maak gebruik van verwarmende kruiden en specerijen:
Verwarmende kruiden en specerijen zoals basilicum, rozemarijn, oregano, tijm, dille, laurier, komijn, kruidnagel, zwarte peper, kaneel, gember en chilipeper hebben een stimulerende werking op je spijsverteringskanaal en prikkelen je zintuigen zodanig zodat er meer warmte energie in je lichaam kan worden vrijgemaakt en een warmte gevoel in je lichaam kan worden opgewekt.

* Klik hier voor natuurlijke leefstijltips voor warme handen, voeten en onderlichaam
* Klik hier voor een natuurlijk helend recept voor warme handen, voeten en onderlichaam

---

* Heb je een vraag naar aanleiding van deze voedingstips? Stuur me dan je vraag naar mijn e-mailadres: margaretha@selfhealingsuperfoods.com

* Wil je op de hoogte worden gehouden van de laatste info, tips, recepten en leefstijl oefeningen? Meld je dan aan voor de nieuwsbrief via onderstaande link:

Klik hier om je aan te melden voor de nieuwsbrief

* Wil je me helpen in het verspreiden van deze voedingstips? Deel dan deze link via onderstaande opties. Dankjewel