3 alternatieve gezondheidstips tegen herfstklachten

De herfst en het Metaal element:
Wist je dat het herfstseizoen de wijsheid bevat om bepaalde gezondheid en welzijnsklachten natuurlijk te kunnen verhelpen en voorkomen? Volgens de 5 elementenleer van de traditionele Chinese geneeskunde behoort het herfstseizoen tot het Metaal element. Onder het Metaal element valt o.a. je Long en Dikke Darmenergie. De belangrijkste functie van je Long en Dikke Darmenergie is het ontvangen en loslaten van allerlei soorten energie, zoals het ontvangen van zuurstof en Qi-(levens)energie en het loslaten van afvalstoffen en emoties afkomstig van jezelf of vanuit je omgeving. 

De functies van je Long en Dikke Darmenergie:
Doordat je Long en Dikke Darmenergie verantwoordelijk is voor het ontvangen en loslaten van je lichaam is een gebalanceerde Long en Dikke Darmenergie essentieel voor een sterk afweersysteem. Op emotioneel niveau is je Long en Dikke Darmenergie verantwoordelijk voor de emoties verdriet, somberheid en melancholie. De kwaliteit van je Long en Dikke Darmenergie is af te leiden aan de gezondheid en zachtheid van je huid en haar. Verder behoort de scherpe smaak en witte kleur tot het Metaal element en daarmee ook tot je Long en Dikke Darmenergie.

Herfstklachten en de symptomen van een verstoorde Long en Dikke Darmenergie:
Wanneer je Long en Dikke Darmenergie uit balans is geraakt dan kun je diverse gezondheid en welzijnsklachten ervaren die je vast wel kunt herkennen als typische herfstklachten zoals een lage weerstand, vatbaarheid voor ziekte, vermoeidheid, neerslachtig gevoel, depressiviteit, verstopping van je darmen en emoties, huid onzuiverheden en luchtwegaandoeningen.

Voeding en leefstijltips voor een sterke Long en Dikke Darmenergie:
De herfst is het ultieme moment om extra goed voor je Long en Dikke Darmenergie te zorgen ter voorbereiding op het winterseizoen. Met onderstaande voeding en leefstijltips kun je je Long en Dikke Darmenergie stimuleren in het loslaten van afvalstoffen en het versterken van je afweersysteem:

Voedingstip 1: Maak gebruik van natuurlijke voedingsmiddelen met de scherpe smaak
Natuurlijke voedingsmiddelen met de scherpe smaak hebben een versterkende werking op je Long en Dikke Darmenergie in het stimuleren van de verwijdering van afvalstoffen uit je lichaam zoals bijvoorbeeld ui, knoflook, gember, cayenne peper, korianderblad en bosui.

Voedingstip 2: Maak gebruik van natuurlijke voedingsmiddelen met de witte kleur
De witte kleur behoort tot het Metaal element  en daarmee ook tot je Long en Dikke Darmenergie. Natuurlijke voedingsmiddelen met de witte kleur hebben vaak een scherpe smaak of bieden juist het tegengewicht met een verkoelend effect om je lichaam te beschermen tegen uitdroging van bijvoorbeeld de scherpe smaak. Voorbeelden hiervan; appel, peer, banaan, havermout, witte rijst, bloemkool, aardappel, radijs, daikon en witte peper. 

Leefstijl tip 1: Zorg voor een diepe in en uit ademhaling
Een diepe in en uit ademhaling helpt je Long energie om schone energie/lucht toe te laten en vervuilde energie/lucht los te laten. Daarbij stimuleert een diepe (buik)ademhaling je darmperistaltiek zodat je Dikke Darmenergie optimaal zijn functie kan vervullen.

Leefstijl tip 2: Zorg voor voldoende lichaamsbeweging met frisse lucht
Voldoende lichaamsbeweging in de frisse buitenlucht zorgt voor een goede circulatie van lichaamsenergie, zodat schone energie, voedingsstoffen en afvalstoffen optimaal door je Long en Dikke Darmenergie in en uit je lichaam kunnen worden vervoerd.

Wil je meer weten over wat natuurlijke voeding en leefstijl voor je kan betekenen in het verhelpen en voorkomen van diverse gezondheid en welzijnsklachten?
Klik hier om een afspraak te maken voor een persoonlijk consult
Klik hier om een  4 weken voedingscoaching programma te volgen 

Delen is samen helen, dankjewel

Tag: De functie van je long en dikke darm energie,  3 reguliere gezondheidstips tegen herfstklachten, De 5 elementenleer voor dummies,