SELF HEALING SUPERFOODS
  • Startpagina: Selfhealing superfoods nederlands
    • Diensten en Producten
    • Natuurlijke voeding en leefstijltips
  • Natuurlijke voeding & leefstijl en Lichaamsbewustzijn
    • Ademhalingsoefeningen
    • Recepten en natuurlijke voeding en leefstijl tips
  • Natural food & lifestyle and body consciousness
    • Breathing exercises

10/9/2017

3 specerijen tegen menstruatiepijn

0 Reacties

Read Now
 
Heb je regelmatig last van menstruatiepijn? Probeer dan eens onderstaande recepten om menstruatiepijn natuurlijk te kunnen verhelpen en voorkomen. De helende recepten kun je inzetten op het moment zelf of preventief gedurende de 7 dagen voor je menstruatie periode:
Foto
Door Margaretha den dekker

1. Gember: Energetisch heet, zeer geschikt tegen menstruatiepijn veroorzaakt door koude en/of vochtigheid in je (onder)lichaam. Heel goed te combineren wanneer er ook sprake is van een verkoudheid.
Recept: 1 theelepel geraspte verse gember of gemberpoeder in een mok, overgieten met een kop (kokend) heet water, 5 minuten later trekken alvorens op de drinken, 3 per dag.
Foto
2. Kaneel: Energetisch heet, zeer geschikt tegen menstruatiepijn veroorzaakt door koude en/of vochtigheid in je lichaam. Heel goed te combineren wanneer er ook sprake is van een moeizame menstruatie bloeding of keelpijn.
Recept: 0.5 theelepel kaneelpoeder in een mok, overgieten met een kop (kokend) heet water, 2-3 per dag.
Foto
3. Anijs: Energetisch verwarmend, zeer geschikt wanneer er in je lichaam minder behoefte is aan een verhittend effect. Anijs bevat fyto-oestrogeen dus niet geschikt wanneer er sprake is van een oestrogeen dominantie.
Recept: 1 theelepel gekneusde anijszaadjes in een mok, overgieten met een kop (kokend) heet water, 5-10 minuten afgedekt laten trekken en eventueel zeven alvorens op te drinken, 2-3 per dag. 
* Heb je regelmatig last van menstruatiepijn of andere klachten tijdens je menstruatie periode? En wil je graag weten wat natuurlijke voeding en leefstijl voor kan doen? Klik dan hier voor meer informatie en om een afspraak te maken voor een persoonlijk consult.

* Heb je een vraag over je menstruatiepijn? Of heb je een andere vraag over de geneeskracht van natuurlijke voeding en leefstijl in het verhelpen en voorkomen van diverse lichamelijke en emotionele klachten gedurende je menstruatie periode? Neem dan contact op met mij en stuur je vraag naar: margaretha@selfhealingsuperfoods.com

Tags: ´3 kruiden planten tegen menstruatiepijn´, ´Menstruatiepijn; een complete visie´,  ´De menstruatie als een algeheel schoonmaakproces´, ´3 voedingstips om menstruatiepijn natuurlijk te kunnen verhelpen en voorkomen´

Blijf op de hoogte van de laatste natuurlijke voeding en leefstijltips:

Delen is samen helen, dankjewel

Share

0 Reacties

10/3/2017

Pompoensoep basisrecept

0 Reacties

Read Now
 
Foto
Een basisrecept voor een zachte pompoensoep. Heerlijk als voorgerecht of onderdeel van een lunch. Pompoen is een zeer zoete groente zodat de rozemarijn, laurierblad en de eventuele knoflookteen goed tot hun recht kunnen komen in het stimuleren van de spijsvertering en het doorbreken van de zoetigheid van de pompoen.
Voor 4 personen
Ingrediënten:
- 1 grote/middelgrote pompoen
- 3 takjes verse rozemarijn
- 1 gedroogd laurierblad
- 1 knoflookteen (laat de knoflook weg wanneer je dit te heftig vindt)
- zeezout
- zwarte peper
Bereidingswijze:
1. Maak de pompoen schoon en snijd in blokjes.
2. Breng de gesneden pompoen over in een soeppan en schenk zoveel water erbij totdat de pompoen blokjes net onder water staan.
3. Leg de verse rozemarijn, laurierblad en eventueel gepelde knoflookteen erbij en breng alles aan de kook.
4. Zet het vuur laag tot middelhoog en kook de pompoen met deksel op de pan in ongeveer 15-20  minuten gaar. 
5. Haal de rozemarijn, laurier en knoflook uit de pan en laat de pompoen even afkoelen.
6. Pureer de gekookte pompoen tot een zachte soep.
7. Breng de pompoensoep verder op smaak met zeezout. Doe dit geleidelijk door 1 theelepel zeezout al roerend op te lossen in de soep en dan door te proeven of meer zeezout nodig is.
8. Lekker met geroosterd zuurdesem brood en beleg en een vers basilicum blaadje en vers gemalen zwarte peper in de soep voor extra pit.
Eet smakelijk!

Voedingswaarde:
* Vitamine A bron
* Trad. Chinese voedingsleer: Pompoen voedt je aarde element, heeft een verwarmd effect en bouwt je Qi energie op.
* Ayurvedisch: Pompoen is met name geschikt voor de Vata en Pitta dosha.

Wil je op de hoogte worden gehouden over kookworkshops?
Klik hier

Share

0 Reacties
Details

    Auteur

    Foto

    Margaretha

    - Grondlegger van selfhealing superfoods
    -
    Ing./bas biomedical engineering, studie ontwikkeling en onderwijspsychologie
    - minstens 10 jaar ervaring in oosterse vechtsporten 
    - yoga beoefenaar en buikdanseres

    -´ Ik leef naar de wijsheid van de natuur en zet natuurlijke voeding en leefstijl in als medicijn.´

    Archieven

    Februari 2019
    November 2018
    Oktober 2018
    September 2018
    Augustus 2018
    Juli 2018
    April 2018
    Maart 2018
    Februari 2018
    Januari 2018
    December 2017
    November 2017
    Oktober 2017

    Categorieën

    Alles
    Aarde Element
    Alternatieve Gezondheidstips
    Ayurveda
    Diabetes Mellitus
    Geneeskrachtige Specerijen
    Libido En Voeding
    Lichaamstype
    Long En Dikke Darmenergie
    Maancyclus
    Menstruatie Klachten
    Menstruatie Tips
    Milt Energie
    Natuurlijke Detox
    Natuurlijke Remedies
    Nierenergie
    Nieuwe Maan
    Recepten
    Reguliere Gezondheidstips
    Seizoenen
    Spijsverteringsklachten
    Trad Chinese Geneeskunde
    Trad Chinese Voedingsleer
    Vertering Suikers En Koolhydraten
    Volle Maan
    Vruchtbaarheid En Libido
    Vruchtbaarheid Man
    Vruchtbaarheid Vrouw
    Zelfhelende Voeding

    RSS-feed

Aangestuurd door Maak uw eigen unieke website met aanpasbare sjablonen.
  • Startpagina: Selfhealing superfoods nederlands
    • Diensten en Producten
    • Natuurlijke voeding en leefstijltips
  • Natuurlijke voeding & leefstijl en Lichaamsbewustzijn
    • Ademhalingsoefeningen
    • Recepten en natuurlijke voeding en leefstijl tips
  • Natural food & lifestyle and body consciousness
    • Breathing exercises