Introductie in de Ayurveda en de drie dosha´s

Door Margaretha den Dekker

De oorsprong van de Ayurveda:
De Ayurveda is een gezondheid en wetenschapsleer afkomstig uit de Oud-Indische cultuur van ongeveer 5000 jaar geleden. Het woord Ayurveda bestaat uit de begrippen ‘Ayur’ en ‘Veda’. ‘Ayur’ betekent ‘leven’ en ‘Veda’ betekent ‘weten’ zodat je het woord Ayurveda vrij kunt vertalen naar ‘De wetenschap van het leven.’ In de Ayurveda wordt de verbinding tussen lichaam, geest en ziel beschouwd als de basis van het leven.
De oorsprong van de Ayurveda ligt in de vier Veda’s met name de Atharvaveda. De vier Veda’s zijn afkomstig van het Hoogste Wezen zelf overgeleverd aan de rishi’s die toendertijd de heilige mannen van India waren. In eerste instantie werden de Veda’s via gezangen aan de mensen bekend gemaakt om pas later opgeschreven te kunnen worden in Sanskriet geschriften.
Het eerste standaardwerk van de Ayurveda is de Charaka Samhita van ongeveer 1000 jaar geleden van voor de huidige jaartelling. In de Charaka Samhita is de lichamelijke en geestelijke samenstelling van de mens beschreven ook wel constitutie genoemd. Hierin is ook de oorzaak van ziektes en de geneeskunst van het menselijk lichaam en geest beschreven.

De drie dosha’s:
In de Ayurveda is alles ontstaan uit de vijf elementen: Ether/Ruimte, Vuur, Aarde, Water en Lucht. De vijf elementen manifesteren zich in je lichaam via drie fundamentele lichaamsenergieën; de drie dosha’s. De drie dosha’s zijn; Vata, Pitta en Kapha waarvan jij je eigen samenstelling of constitutie hebt. Je persoonlijke constitutie bepaalt je karakteristieken op lichamelijk en geestelijk niveau. De drie dosha’s hebben de neiging om snel uit evenwicht te raken. Wanneer een dosha uit balans is geraakt dan kun je last hebben van diverse lichamelijke en geestelijke klachten. Hieronder worden de drie dosha’s verder uitgelegd met de lichamelijke en geestelijke eigenschappen en de symptomen bij verstoringen.

De Vata dosha:
De Vata dosha bestaat uit de elementen Lucht(Vayu) en Ether(Akasha). Vata is de bewegende kracht die vanaf je navel over je onderlichaam heerst. De Vata dosha staat in nauwe verbinding met je zenuwstelsel vandaar dat de Vata dosha de bewegingen van je lichaam en je levenskracht reguleert.
Wanneer je een Vata dominerend lichaamstype hebt dan ben je slank gebouwd met een bewegelijk lichaam waarbij je spieren en botten meestal goed zijn te zien. Je kunt fijn en dun haar hebben en snel last krijgen van een droge huid. In balans ben je alert, enthousiast en zeer creatief. Wanneer je Vata dosha uit balans is geraakt dan kun je last hebben van verstoppingen, spier en gewrichtsklachten en een droge, schilferige huid. Op mentaal en geestelijk niveau kun je last hebben van nervositeit, angst en onrust.

De Pitta dosha:
De Pitta dosha bestaat uit het Vuur element(Agni) en een klein beetje uit het Water element(Jala). Pitta heerst over het middelste gedeelte van je lichaam en is de transformerende kracht die de hormonale en enzymatische activiteiten van je lichaam bestuurt. Vandaar dat de Pitta dosha verantwoordelijk is voor het reguleren van je spijsvertering en je lichaamstemperatuur. Alhoewel de Pitta dosha het primaire domein heeft in het midden van je lichaam zorgt deze dosha ook voor je gezichtsvermogen. Verder houdt de Pitta dosha de andere twee dosha’s in evenwicht.
Wanneer je een Pitta dominerend lichaamstype hebt dan ben je atletisch gebouwd en straal je energie en kracht uit. Je hebt het snel warm en je kunt snel last hebben van een geïrriteerde huid met onzuiverheden. In balans ben je ambitieus, hartstochtelijk en bevat je een flinke dosis doorzettingsvermogen. Wanneer je Pitta dosha uit balans is geraakt dan kun je last hebben van brandend maagzuur, huidontstekingen en oogklachten. Op mentaal en geestelijk niveau kun je last hebben van heerszuchtigheid, prikkelbaarheid en woedeaanvallen.

De Kapha dosha:
De Kapha dosha wordt gevormd door de elementen Aarde(Prithivi) en Water(Jala). Kapha is de stabiliserende kracht die over je bovenlichaam heerst en geeft structuur en stabiliteit aan je lichaam en zorgt ervoor dat je gewrichten gesmeerd blijven en de huid zacht en soepel. Verder reguleert de Kapha dosha de andere twee dosha’s.
Wanneer je een Kapha dominerend lichaamstype hebt dan ben je stevig gebouwd en heb je ronde vormen. Je kunt grote ogen hebben met een volle haarbos en een zachte huid. Je bent robuust en je hebt van nature een sterk immuunsysteem zodat je wel tegen een stootje kunt. In balans ben je kalm, liefdevol en betrouwbaar. Wanneer je Kapha dosha uit balans is geraakt dan kunnen er diverse vochtaandoeningen in je lichaam optreden zoals neusverkoudheden, bronchitis en overgewicht. Op mentaal en emotioneel niveau kun je last hebben van onverschilligheid, hebzucht en depressiviteit.

De Lichaamstype test:
Wil jij ook weten wat je lichaamstype is? Doe dan de volgende lichaamstype test:

Wat is mijn lichaamstype?

Delen is samen helen, dankjewel