Voeding en leefstijltips voor je maag en milt-alvleesklier energie:

3 kruiden om winderigheid, buikkrampen en een opgeblazen gevoel
natuurlijk te kunnen verhelpen en voorkomen:

In de traditionele Chinese geneeskunde is je maag & milt-alvleesklier energie mede verantwoordelijk voor de kwaliteit van je spijsvertering en hoofdverantwoordelijk voor het halen van de levensenergie (Qi-energie) uit je voeding. Wanneer je maag & milt-alvleesklier energie verzwakt is dan kun je last hebben van vermoeidheid, winderigheid, losse ontlasting en/of een opgeblazen gevoel. De volgende 3 kruiden kun je intern en extern inzetten om je spijsverteringsklachten en vermoeidheid natuurlijk te kunnen verhelpen en voorkomen:

Basilicum:

- Maagversterkend
- Windverdrijvend
- Krampstillend

Lavendel:

- Kalmerend
- Ontspannend
- Windverdrijvend

Oregano:

- Windverdrijvend
- Ontkrampend
- Maagversterkend

* Volgens de traditionele Chinese geneeskunde kan een verzwakte maag & milt energie je  een opgeblazen buik, winderigheid en losse ontlasting geven. In de Ayurvedische leer kan een verstoorde Vata dosha in je lichaam je krampen, winderigheid en een onrustige spijsvertering geven. Bovenstaande kruiden versterken je maag & milt energie en  helpen je Vata dosha in balans te brengen.

Intern & extern gebruik:

Door Margaretha den Dekker

Je kunt deze 3 kruiden intern inzetten
door ze te verwerken in een gerecht of warme drank. Voor extern gebruik
verdun een aantal druppels etherische olie van hoge kwaliteit met wat koudgeperste sesamolie en masseer zachtjes je buik hiermee in.

Tag: ´Voeding & leefstijltips voor de nazomer en een zwakke maag en miltenergie.´

* Heb je een vraag over het helend effect van natuurlijke voeding en leefstijl op een bepaalde gezondheid en welzijnsklacht? Stuur me dan een bericht met je vraag naar: margaretha@selhealingsuperfoods.com

Blijf op de hoogte van de laatste natuurlijke voeding en leefstijltips:

Delen is samen helen, dankjewel

---

Informatie verwerking en de gezondheid
van je maag en milt energie:

Door Margaretha den Dekker

De functie van je maag & milt energie is  het verteren van alles wat je tot je neemt.
Niet alleen de maaltijden die je eet maar ook de informatie die je opneemt uit de kranten, social media, de gesprekken die je voert en alles wat je ziet in de media. Vandaar de volgende leefstijl tips om de kwaliteit van je spijsverteringsfunctie van je maag en milt energie zo goed mogelijk te kunnen laten verlopen:

Leefstijl tips voor je maag en milt energie:

1. Neem de tijd en ruimte om van je maaltijden te kunnen genieten.
2. Eet je maaltijden in een ontspannen omgeving.
3. Kauw je voedsel goed en geniet van de smaak en textuur.
4. Zet je telefoon uit.
5. Kijk geen tv, video of filmpjes.
6. Luister niet naar harde muziek.
7. Houd geen ernstige gesprekken tijdens het eten.

Tag: ´Voeding & leefstijltips voor de nazomer en een zwakke maag en miltenergie.´

* Heb je een vraag over het helend effect van natuurlijke voeding en leefstijl op een bepaalde gezondheid en welzijnsklacht? Stuur me dan een bericht met je vraag naar: margaretha@selhealingsuperfoods.com

Blijf op de hoogte van de laatste natuurlijke voeding en leefstijltips:

Delen is samen helen, zet de boodschap voort, dankjewel!